40歲開始，身體骨骼肌的代謝平衡受影響，肌少症的發生率隨著年齡增加。肌少症是一種進行性的全身性肌肉疾病，由於身體骨骼肌的肌肉量快速減少，會讓生活功能上逐步退化。

近年來，馬拉松、鐵人三項、越野跑等耐力運動蔚為風潮，愈來愈多人熱衷挑戰體能極限，甚至投入長時間、高強度的訓練。然而，運動真的愈多愈好嗎？巴西聖保羅大學最新研究發現，過度運動不只會造成肌肉疲勞，還可能改變大腦的化學平衡，使原本應在休息時降低的多巴胺濃度 ...

【減肥｜運動｜肚腩】少吃多動仍然減不走大肚腩？日本減重教練指出，狂做運動無用，元兇可能是「筋膜沾黏」鎖死代謝！她教授一招腹部按摩法，每日只需 1 分鐘，2 星期腰圍即減 6cm！即睇日本教練按摩瘦腹懶人包，下文附有圖文教學，跟住三部曲做即可。

筋肉は、運動をしていないと20代をピークに衰えてしまい、50代でさらに減るといわれています。見た目が変化するだけでなく、将来的に歩行が困難になったり、要介護状態に陥ったりするなど、運動をしないことによる弊害は回避したいところ。しかし、運動が苦手な人にとって、40～50代になってから、運動を始めるというのはかなりハードルが高いもの。そこで、運動が苦手な40～50代がどのような運動から始めればよいのか ...

昇恆昌免稅商店積極營造健康職場，今年首度獲得運動部全民運動署「運動企業認證」肯定，透過年度運動挑戰、多元社團及公益活動，持續帶動員工運動風氣，將健康生活融入企業文化。

從職場的工作夥伴，到球場上並肩作戰的隊友，運動讓同事情誼更加緊密，也為職場生活增添更多精彩！永慶房屋長期秉持「聰明工作，健康生活」的理念，每年舉辦籃球、羽球及壘球三大運動賽事，鼓勵同仁培養運動習慣，也讓來自不同門店的夥伴有機會以球會友、相互切磋。持續 ...

集結賽車模擬器、摩托賽車模擬器、虛擬滑 (雪)板、虛擬自行車、虛擬棒球、虛擬匹克球、虛擬划船及虛擬熱舞等多元體驗，透過擬真場景與互動科技，讓民眾不受場地、天候限制，享受運動樂趣。 其中，虛擬滑 ...

為推動無動力飛行運動載飛體驗與飛旅品牌產業化，運動部全民運動署今天舉辦「115年無動力飛行運動業知能研討會」。本次研討會以「品牌行銷、旅遊體驗及永續營運」為主軸，邀請國際飛行傘教育認證機構講師、媒體影音團隊、產官學代表及專業人員齊聚一堂，透過經驗分享與專業座談，協助業者精進載飛體驗、遊程創新、品牌研發與永續營運。

不少家長和學生或會認為，參與運動校隊需要投入大量時間練習，難免會影響學業，運動與讀書似乎難以兼顧。迦密愛禮信中學卻希望打破這種觀念，認為學生運動員在訓練中培養的毅力、鬥志和抗逆能力，同樣有助學生學習。校長黃敬珊表示，學生運動員必須具備鬥志和毅力，一直 ...

為推動無動力飛行運動載飛體驗與飛旅品牌產業化，運動部全民運動署13日舉辦「2026年無動力飛行運動業知能研討會」。此次研討會以「品牌行銷、旅遊體驗及永續營運」為主軸，邀請國際飛行傘教育認證機構講師、媒體影音團隊、產官學代表及專業人員齊聚一堂，進行經驗 ...

【開倉優惠】銅鑼灣時代廣場馬拉松便服及運動名牌開倉開鑼喇！即日起至11日16日，除了運動鞋，還有外套、泳衣泳褲、斜揹袋等特價，涵蓋大牌子包括The North ...